【ひとつの動きで3部位に効く】お腹・お尻・二の腕に効く！1日1分エクサ

股関節ヨガインストラクターの伊藤香奈です。今回は、ちょっとキツイけど、お腹・お尻・腕の3つのパーツ同時に効かせられるトレーニングをご紹介関連キーワードはありません