全身の引き締めに効果的なフローヨガのやり方を解説！ヴィンヤサヨガとの違いも

動きを止めることなく、流れるようにポーズをとっていく「フローヨガ」。有酸素運動の要素のあるフローヨガは、脂肪燃焼効果の高いヨガスタイル関連キーワードはありません