「ヨガ」と「ホットヨガ」に違いはあるの？最適な温度と期待できる効果を解説！

ヨガとホットヨガのもっとも大きな違いは、ヨガを行う場所の「温度」と「湿度」です。高温多湿の室内で行うホットヨガは、一般的なヨガとは違った関連キーワードはありません