肩や首のコリを解消！ヴィンヤサヨガのやり方を解説

ヨガと聞くと、じっくり呼吸をしながら心を落ち着けてリラックスするものだと思ってしまいますが、ヴィンサヤヨガは違います。どんどんポーズを