「ヨガ界では体が硬い」インストラクター考案の「逃げヨガ」3選！ 超簡単ポーズで「心の安全 ...

ヨガと聞くと、それこそ教室に通わなければいけない特殊なエクササイズと思ってしまうが、同書で紹介されているのは、「10秒でOK」という“お手軽関連キーワードはありません