裸足で大地を感じる「アーシングヨガ」とは？ 自然の中で心身を整える外ヨガの魅力と効果

呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせて心身を整える「ヨガ」。スタジオや自宅など室内でおこなうのが一般的ですが、近年は自然の中で楽しむスタイルにも注目が関連キーワードはありません