【和ばさみのポーズ】#寝る前 や#朝 におすすめ椅子を使った和ーサナ！ かんたん#ヨガ #ストレッチ

背面全体の深いストレッチ、内臓機能と血行の促進、自律神経の調整とリラックス効果などが期待できます！ ▶️ オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」関連キーワードはありません