【しぶといお腹の脂肪を撃退！】ピラティス講師が教える内転筋ストレッチ＆逆スクワット

ウォーキングやランニング、エアロバイク、ヨガ、太極拳、水泳等エネルギーを軽めに長い時間使える有酸素運動がおすすめです。 ◇内臓脂肪とは胃関連キーワードはありません