ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 マッチェンドラ 」 の情報 

お腹太りの予防効果大 1日1セット【贅肉の付きにくいお腹】へ導く簡単習慣

そこでおすすめが、お腹周りの引き締めと代謝UPに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ~脚を上げるバリエーション~】です。

くびれ作りに高い効果。1日1セット【ウエストほっそり】を叶える簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りのサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ~脚を上げる

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