KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > あおむけ 「 あおむけ 」 の情報 【エブリデイヨガ】（６４）寝ながら腰痛対策 「ガス抜き」のポーズ - 産経ニュース 2021/9/2 あおむけ, ポーズ, ヨガ, 両膝, 体, 大城若菜, 手順, ＬＡＶＡトップインストラクター２０２１ こうした簡単なヨガのポーズも続けると、体が変わってきますよ。（ＬＡＶＡトップインストラクター２０２１ 大城若菜）. 【手順】. （１）あおむけになり、両膝を
