「 筋トレ 」 の情報 

スイーツ大好きな子よりも、健康を気にして自宅で地道に筋トレとかヨガをしている子の方がいいな」（20代・IT）. スイーツ巡りは楽しいですが、

また、ヨガはポーズをとる中でゆるやかに筋肉を鍛えることができます。急激な筋トレではないので強い痛みを生じることはありませんが、続けていく

本格的な筋トレやヨガをやる体力がないという人でも手軽にできる運動をご紹介します。 ○ラジオ体操子どもの頃にやったから何となく動きを覚えて

ロシアンツイストのやり方を解説！ エクササイズ ヨガ・ピラティス 筋トレ. 1日5分で

筋トレよりもヨガ. 「男性の自分磨き＝筋トレのイメージがあったのですが、彼氏は朝晩のヨガが欠かせません。私より

おうちジムは、「ストレッチ」「ヨガ」「筋トレ」など自分に合ったものから始めよう. 長引く在宅勤務やステイホームで、おうち時間が増えている。

ヨガだけでなく、自宅で筋トレや体幹を鍛えるトレーニングを行う際におすすめなのが、ヨガマット。PEANUTS(ピーナッツ)公式オンラインショップ「

WWD：ダンス以外でも体は動かしている？ アオイ：最近は、朝のお風呂上がりにヨガをするのにハマってます。以前は筋トレをやっていたの

ヨガから筋トレまで幅広くできて便利ですよね。でも、インテリアにどうやって馴染ませたらいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

10カウントブレスヨガ』も出版。筋トレとストレッチも欠かさず、コロナ禍に負けない心とからだを作る努力を重ね、美しいスタイルを維持している