「 瞑想 」 の情報 

締め付けが少ないのでヨガ・瞑想にも向いている。あ～心地よい服すきすき」とつづった。 この投稿にフォロワーらからは「年齢を重ねるごとに綺麗になっていきま

ヨガと瞑想に加えて日課にしているのが「冷えとり」だ。冷えとり靴下の重ね履きは10年間続けている。靴下の上にレギンスも着用するという。

ヨガやアーユルヴェーダに抵抗はなくても、瞑想やスピリチュアルまでいくと、ちょっと怪しいかも……と感じてしまう人もいるでしょう。筆者もその

ヨガや瞑想（めいそう）を行う場所の開設が夢だったため、気軽に訪れてもらおうとカフェを設けた。少人数でヨガや瞑想などが体験できる

なお「ソルフェジオ周波数と1/ｆゆらぎのヒーリングサウンド ～屋久島の自然音－波の音から抽出した癒しの波動～ ヨガ 瞑想 快眠用音源」

これまでにもヨガや瞑想がセロトニンに効果的であることは言われていましたが、具体的にどんなシークエンス(ポーズの順番)がセロトニンの分泌に

有名インストラクターのヨガレッスンや瞑想のほか、東京都府中市にある普賢寺(ふげんじ)の住職監修の座禅など約200以上ものコンテンツがあり、

「びわ湖とつながるリラックスヨガ」と銘打ち、金、土、日、祝日の午前七時から一時間開催する。インストラクターの指導で、呼吸法や瞑想（

◇綿本 彰日本ヨーガ瞑想協会の会長を務める瞑想・マインドフルネス・ヨガのプロフェッショナルです。2003年に日本初のパワーヨガ専門スタジオを

そんな時は、おうちで簡単にモヤモヤを解消できるヨガがおすすめ! その名も『たった10秒で心をほどく 逃げヨガ』です。瞑想・ヨガ講師を務める