「 時間 」 の情報 

ヨガジャーナルオンライン. 【座り時間が長い人や腰痛＆猫背さんは ... ライター／吉田加代子（ヨガ講師）. 吉田加代子. 記事にリアクションしてみませんか

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、“ふわふわにほぐれた美尻”を目指す簡単習慣をご紹介します。寝る前のちょっとした時間でできるので、さっそく

同社の主な顧客層である30～40代の女性の間で、ヨガへの需要が高まっていることや生活圏内で過ごす時間が増えているといったライフスタイルの変化を

そして時間ができたことで、運動への意識も高まって、家事やリモートワークの合間にヨガやストレッチを始めたという方は多いのでは？

プライベートでは学生時代にヨガと出会い、現在はヨガをライフワークに心と身体をつなぐ時間として生活に取り入れています。 「オンザマット」のアクティブウェアと「

金沢に住むインストラクターの山本千絵さん（４２）が「ヨガの時間はごく短いので、ほかの時間に生かしてほしい。呼吸と笑顔を意識して」と冒頭の約十分間を使ってヨガに

運動やヨガが身体にいいのはわかってるけど、時間もない。身体も硬いから、運動を始めることがまず苦痛の始まりにしか感じないという方も多いはず。でも心のどこか

それから30分はヨガの時間。終わったら、ターメリックなどインドのスパイスをたっぷり使った免疫力アップのための自家製ドリンクをいただきます」.

ヨガでよく会う女性は、いつも時間にゆとりを持っていて…早めに来てストレッチをしているし、ヨガ後は併設されたお風呂にゆっくりと浸かっている…

ヨガで心身共に健康を保ってほしい」と目を輝かせる。月に一度しかない満月の夜に野外でヨガをするという非日常。特別な時間はゆっくりと流れて