「 心身 」 の情報 

まとまった時間が取れなくても、寝る前ちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や

滋味溢れる食材で体内から調子を整える食、温めと心身の調和を目的としたスパ、心身を解放しリラックスするモーニングヨガがセットになった、

ジョンとヨーコは身体浄化のためジュースだけの食事法を行ったり、心身のバランスを取るためのヨガや瞑想などを行ったりしていたようです。

朝ヨガは心身に好影響. 朝活がいいよ、と言われ始めてしばらくたちました。皆さんは、何か行っていますか？今までの

和歌山県白浜町椿の旅館「しらさぎ」でこのほど、温泉とヨガを女性たちに無料で体験してもらう催しがあった。「心身に栄養を補給してもらおう」

ヨガでストレスや緊張、不安などでかたくなりがちな心身をゆるめて、心も体もリラックスしましょう！ グループでのおしゃべりなども交えながら、

ヨガは、アーサナ（ポーズ・坐法）、哲学、瞑想などを用いて心身を整えるインド発祥の健康法。ゴルファーにとっては、安定した勝ちメンタルと

ヨガのポーズは、私達の心身にさまざまな恩恵をもたらします。せっかく練習をするのなら最大限に効果を得たいですよね？そのためには、体を

ヨガのボーズには、心身の健康に役立つポーズも多いですから、効果を感じながらポーズを決めてみましょう！ ○ 頭頂部のツボを刺激する「ウサギの

ヨガのボーズには、心身の健康に役立つポーズも多いですから、効果を感じながらポーズを決めてみましょう！ 頭頂部のツボを刺激する「ウサギの