ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 姿勢 」 の情報 

【体が変わる&感覚が変わる】ウォーキングで意識すべきたったひとつの部位とは(ヨガ ...

どちらも意識するポイントはみぞおちだけですので是非試してみてください。 ライター/高山ゆかり ヨガインストラクター。【姿勢と自律神経を整え健やかに】 を

「気分が重い」「疲れやすい」…季節の変わり目のスッキリしない心と体にスイッチオン|試 ...

2021/11/5    , , , , , , ,

ヨガのポーズで体を動かそう. 体を動かすことで気分がスッキリした経験はありませんか?気分が落ち込んでいる時は目線が下がり胸が縮こまるような姿勢を取っ

ヨガ×サーフィン。インナーバランスを強化する|No.02 - Peachy - ライブドアニュース

普段意識して使うことの少ないインナーマッスルの強化は、部分的なトレーニングではなく、ヨガのようにさまざまなポーズをとり、一定の姿勢を保持することが

【猫背は「脇下の硬さ」が原因かも?】たった3分で驚くほど変わる!猫背・巻き肩改善ヨガ ...

首や肩を動かしてもスッキリしないのであれば、脇の下、肋骨まわりの筋肉が硬くなっているかもしれません。1回3分でできるヨガストレッチで姿勢を改善しま

「痩せた?」と言われるくらい見た目が変わる。1日1分【細い腰周りへ導く】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高め、姿勢を整えつつ細い腰周りに導くヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)】

ダイソー「シリコーンかかとパック」が便利、ガサガサが見事しっとりに - エキサイト

ふと触れた“かかと”がガッサガサ、カチコチで驚いたという経験。みなさんもあるのでは? 筆者の場合は、ヨガのレッスンのときなのですが、あぐらの姿勢になってかかとに

寝たまま!床を使ってラク~に整う「骨盤後傾」解消ヨガ - Yahoo!ニュース

立った姿勢で「骨盤を正して!」と言われても難しく感じるけれど、床面を目安にすればとっても簡単!そんな寝たまま「骨盤後傾」解消ヨガを、芥川舞子先生に教えて

【超カンタン!骨盤調整法】ラク~に整う!寝たままできる「骨盤後傾」解消ヨガ

立った姿勢で「骨盤を正して!」と言われても難しく感じるけれど、床面を目安にすればとっても簡単!そんな寝たまま「骨盤後傾」解消ヨガを、

コ・ユンジョン、レギンス&タンクトップで美ボディを披露「運動を通じて自分と出会う時間が ...

普段からヨガとピラティスを通じて健康管理をしているという彼女は、優れたヨガの実力で高難度の姿勢を完璧にこなし、スタッフから拍手喝采を

【朝起きてすぐは意外と体がこっている】起床後のガチガチ筋肉をほぐす最高に気持ちいい ...

同じ姿勢が続いてしんどい」というときに、おこなってみてはいかがでしょうか。 ライター/高木沙織(ヨガインストラクター). 高木沙織. 記事に

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