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私はヨガの指導もしていますが、ヨガではポーズの完成にはこだわりません。むしろ、先生のようにできなきゃ、周りの人のようにがんばらねば、と

瞑想×ヨガの組み合わせは、椅子に座ったままできるポーズも多く、深呼吸と静かな動作を中心とするポーズが多いため、周囲で仕事に集中している人の

平日は「ヨガの時間がなかなかまとまってとれない...」という人も多いはず。そこで、〇〇しながらできるヨガポーズのアレンジをご紹介！移動中に、

今年こそはお金を節約したい、ヨガを継続したい……など目標がある人にはピッタリ！ お金の貸し借りも記録しておけば安心だし、ヨガに費やした

おうち時間を有意義にすごすために、ヨガをやってみたいという人も多いはず。最近は男性でも心身の健康とリラックスのためにヨガを始める方が

そんな時にぜひ試して欲しいのが、人気ヨガYouTuber、B-lifeの「夜のリラックスヨガ」だ。実際にレッスンを体験した人からは、「薬を使わずに

ヨガかよ・マルチタスクな子どもたち・ほんっとにわけわかんないわ・大人になっても子どもの頃のクセが抜けない人も多い・子どものすることに

ランニングやヨガがやや少なめに感じるのは、新型コロナウイルスの影響もある…？ 「一昔前まで、運動といえば腹筋かランニングと答える人が

足の間に黒いしっぽがはさまっているのも混乱を助長している要因かもしれませんね。 海外掲示板では多くの人が「ヨガ猫」や「ヨガマスター」と呼ん

体質改善のためのヨガ教室もあり、代表の清水秀敏さん＝写真＝は「痛みや不調がある人でも大丈夫です。気軽に参加して」と勧めている。詳細は