「 ヨガ 」 の情報 

今年の阪神は「剛」より「柔」に重きを置いてトレーニングに励む姿が目立つ。近本はオフの自主トレから柔軟性の向上を狙い、アニマルフローやヨガを導入。

コロナ禍の20年3月から「おうち時間」を利用してヨガを本格的に始めた。トレーニングの一環で、1日約30分、精神統一や集中力向上、感覚アップを目的にしてい

ヨガのクラスで気持ちよく体を動かしていて気分もいいのに、開脚のポーズに入った途端、泣いている自分に気づいたことはないだろうか。私にはある。

ヨガの猫のポーズ（キャット）と牛のポーズ（カウ）を交互に行うストレッチです。 四つんばいになり、床を見て背骨のラインをまっすぐにします腰から背中を

ここ数日は食あたりでダウンしていました 元旦からいい調子良くトレーニングやヨガが出来ていたのにここで一度ストップ ✨ でも体を休める1週間だっ

【上戸さん】：私はヨガを久しぶりにやりたいなぁって。ずっとホットヨガに通っていたんですけど、ストレッチとか運動をちゃんとしたいですね。

そこで習慣に採り入れたいのが、足首、ふくらはぎ、太もも、お尻と一気に下半身全体を引き締めるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。

運動能力向上に繋がるヒントを 親子でヨガやフットサルなど. 神戸総合運動公園『親子でスポーツ体験フェスタ』神戸市須磨区. 2022年3月5日（土）.

ヨガは家で。 筋トレはシェレンフィットのLIVEトレーニングなどを家で。時間があるときはジムへ。 運動やヨガをまたしっかりはじめた事で食事への意識も

片岡鶴太郎さんはストイックに『ヨガ』に取り組んでおり、２０１７年には、『インド政府公認のプロフェッショナルヨガ検定』のレベル１に、二度目の挑戦で