ヨガ の情報 | KURAGE online

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「 姿勢 」 の情報 

岡副麻希アナ、エクササイズ前後のスポブラ姿「腹筋ヤバイ」「肋骨くっきり」と驚きの声 (2022 ...

岡副アナは「練習開始前とレッスン後のビフォアーアフターを撮ってみました!(アフターが一枚目です笑)」と記し、スポーツブラ姿でヨガのポーズのような姿勢で

【ただ寝るだけで体がほぐれる】猫背や巻き肩を改善する仰向けストレッチポール活用術(ヨガ ...

普段からデスクワークのスマホを見る時間が長くなりがちなは姿勢が悪くなり、猫背になって巻き肩の癖までついて治りにくくなってしまいますよね。

太って見える原因は“姿勢の崩れ”? 正しい姿勢のチェックとひねって伸ばすエクササイズ(Hint-Pot ...

ヨガには「山のポーズ」と呼ばれる基本の立ち姿勢があり、呼吸と一緒に整えていきます。ただし、チェックポイントが多く1では確認しにくいので、これらを基に

【たった1分のセルフメンテナンス】自覚しにくい「首猫背」を改善するシンプルストレッチ(ヨガ ...

デジタル機器が手放せない現代。長時間画面を見続けていると、姿勢が乱れ、猫背になりがちです。自分は気をつけているから大丈夫!

寝ながらラクに整う「骨盤後傾」解消ヨガ|原因となる胸のこわばりと肩甲骨の開きすぎを解消 ...

立った姿勢で「骨盤を正して!」と言われても難しく感じるけれど、床面を目安にすればとっても簡単!そんな寝たまま「骨盤後傾」解消ヨガを、芥川舞子先生に

【膝が浮く・体が硬い人ほど効く】あぐらを楽にするにはお尻が鍵!腰痛の改善も期待できる ...

ヨガではスタートからあぐらの姿勢でいる事が多いですよね。初めての方など後ろに倒れそうになったり、股関節が痛くてあぐらで長時間座っていることが辛く

本照寺 煩悩払いのヨガと瞑想 除夜の鐘は開始早める | 厚木・愛川・清川 | タウンニュース

当日は本堂に集まり、ヨガインストラクターと共同で、体をほぐしリラックスの姿勢と瞑想により心を整える。午前9時から正午頃を予定。 ...

【エブリデイヨガ】(70)長座してお尻上げ 左右のゆがみを調整 - iZa(イザ)

2021/11/25    , , ,

ヨガは体を引き締めるだけでなく、ゆがみを軽減して、姿勢をよくするのにも役立ちます。

座り時間&立ち時間が長い人必見!腰の不快感をリセットする5つのストレッチ(ヨガジャーナル ...

2021/11/12    , , , , ,

腰痛とまではいかないけれど、腰が凝り固まったような不快感を感じていませんか?座りっぱなし・立ちっぱなしなどの同じ姿勢が長く続くと腰周りの筋肉が

【エブリデイヨガ】(69)お尻をほぐすコアラのポーズ - 産経ニュース

2021/11/11    , , , , ,

肩や首と同じく実はお尻もこることに、気づくは少ないのではないでしょうか。いすに座ったままの姿勢が続くと、お尻の血行が滞ってしまうからです。

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