「 効果 」 の情報 

断食講座の講師として、多くの人に断食を指導してきた遠山智子先生。講座では、ヨガのポーズ、そして呼吸法を組み合わせ、断食の効果を高めるそう。

気持ち良く眠るためのヨガは少ないポーズを短い時間行うだけでも効果が期待できます。寝る前に5分あればできる3つのポーズを試してみませんか？

コラムキーワード： 東洋医学 、 ヨガ ポーズ 、 ヨガ 効果 ... 医学に基づいたYOGAを学べる 清野メディカルヨーガ http://seino-1987.jp/yoga

ヨガの種類と効果、スタジオレッスンの服装、教室の選び方 · 元CAの先生が教えてくれるヨガ教室とは!?の巻|アラフォーライターのメンズヨガ体験記 #4

ヨガで自律神経を整える! ヨガを行うと、体の緊張感が抜けてストレスが軽減され、睡眠の質が向上する効果が期待できますし

ヨガで自律神経を整える! ヨガを行うと、体の緊張感が抜けてストレスが軽減され、睡眠の質が向上する効果が期待できます

植物のパワー溢れる「PLANTS HEARING」 は癒しやリラクゼーションの効果が期待でき「オフィス」「ロビー」「診察室」「店舗」などでのBGM、またヨガや瞑想の

ヨガで行う深い呼吸は副交感神経を優位にさせる効果があるので、深い呼吸を意識しながら、腸を活性化させるヨガのポーズをご紹介していきます。 〈やり方〉 1.楽な姿勢で

ライター／吉田加代子オーストラリア在住のヨガ講師。通常のヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン（R）を使った音浴瞑想会やリストラティブヨガなど音の効果を

そこで習慣に採り入れたのが、太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】になります。 太ももマイナス３cm！