「 ポーズ 」 の情報 

身体が硬い」とヨガやストレッチを避けていた方や、自分だけでは無理だったポーズや動作も、タオル等を使うことで、比較的楽に行うことができます。 また、何も

ヨガのクラスで気持ちよく体を動かしていて気分もいいのに、開脚のポーズに入った途端、泣いている自分に気づいたことはないだろうか。私にはある。

ヨガの猫のポーズ（キャット）と牛のポーズ（カウ）を交互に行うストレッチです。 四つんばいになり、床を見て背骨のラインをまっすぐにします腰から背中を

岡副アナは「練習開始前とレッスン後のビフォアーアフターを撮ってみました！（アフターが一枚目です笑）」と記し、スポーツブラ姿でヨガのポーズのような姿勢で

現在はヨガインストラクターとしても活動しており、今月１６日の投稿では「今朝はヨガのポーズでｇｏｏｄ ｍｏｒｎｉｎｇ お元気ですか？

片手は床に着けて、もう片方の手は天へ届けとばかりに上へと目いっぱい伸ばします。とっても気持ち良さそうなそのポーズは、まるでヨガのインストラクターの

生徒にヨガのポーズを教えるダーサリ・ラメーシュさん（右）＝富山市 ... 生徒たちはインド出身の交流員から本場のヨガを学ぶなどして、各国の文化に理解を

体を健やかに、柔軟にする印象のヨガ。呼吸を意識したポーズで、負担のないストレッチを教わりました。

「僕はヨガが大好きだからね」 有名になった「木のポーズ」を披露した後、サラーはその理由について「ヨガをやっているから、あの時ちょうど頭に思い浮かん

断食講座の講師として、多くの人に断食を指導してきた遠山智子先生。講座では、ヨガのポーズ、そして呼吸法を組み合わせ、断食の効果を高めるそう。